Oestrogeen Dominantie?!

Oestrogeendominantie wil iets zeggen over de verhouding tussen oestrogeen en progesteron in je lichaam. Het woord zegt het al, in dit geval wil dat zeggen dat oestrogeen dominant is over progesteron. Je hebt dus relatief meer oestrogeen dan progesteron in je lichaam. Dit kan allerlei vervelende klachten met zich meebrengen. Vandaag bespreken we welke dit zijn en wat je er zelf aan kunt doen om deze op te lossen.

Wat is Oestrogeendominantie?
Zoals net al besproken houdt oestrogeendominantie in dat je relatief meer oestrogeen hebt dan progesteron. Dit hoeft niet perse te betekenen dat je bizar veel oestrogeen in je lichaam hebt, het zegt alleen iets over de verhouding tussen oestrogeen en progesteron.

Je raadt het al: in dit geval heb je meer oestrogeen dat progesteron. De werking van oestrogeen is dan te sterk ten opzichte van progesteron. Dit kan twee verschillende dingen betekenen. Of er is te veel oestrogeenwerking, óf te weinig progesteron-werking. Beide kan natuurlijk ook.

Symptomen bij te veel oestrogeen
Wanneer je relatief te veel oestrogeen aanmaakt kan dit een legio aan klachten met zich meebrengen.
Je kunt oestrogeendominantie herkennen aan de volgende klachten:

PMS
Aankomen in gewicht, vooral benen en billen
Gevoelige borsten
Hevige menstruatiebloedingen
Endometriose
Vleesbomen
Hormonale migraine
Afwijkende uitstrijkjes
Opgeblazen gevoel
Hormonale hoofdpijn voor de menstruatie
Vocht vasthouden
Laag libido
Vermoeidheid
Onregelmatige menstruatie
Moeite bij zwanger worden

Oorzaken
Er zijn verschillende oorzaken die oestrogeendominantie tot gevolg hebben. Bijvoorbeeld wanneer je tekort progesteron aanmaakt.
Ook is stress van invloed op onze oestrogeen aanmaak. Bij veel stress wordt er ook meer oestrogeen aangemaakt.
Wist je dat melatonine oestrogeen onderdrukt? Wanneer er dus iets misgaat in je melatonine aanmaak, bijvoorbeeld omdat je hele nachten doorwerkt met een tl-buis boven je hoofd, of nachten achter je telefoon zit, blijft je lichaam oestrogeen aanmaken.
Dit heeft dus ook invloed op mensen die nachtdiensten op regelmatige basis draaien. Heb je dus een kinderwens, denk hier dan ook aan.

Een te veel aan oestrogeen kan ook te maken hebben met de afbraak van dit hormoon. Dit gebeurt voor het grootste gedeelte in je lever, wanneer dit niet goed gaat, of relatief meer omgezet wordt in 16-OH oestron ten opzichte van 2-OH oestron kan dit ook dominantie van oestrogeen tot gevolg hebben.
Niet te vergeten: een te hoog vetpercentage, in het vetweefsel worden namelijk oestrogenen aangemaakt. Dus overgewicht bij man én vrouw, zorgt voor teveel aan Oestrogeen. Wat voor de man betekent dat het zaad niet goed aangemaakt wordt door teveel aan vrouwelijk hormoon in zijn lichaam.

Hoe voorkom of verminder ik oestrogeendominantie?
Er zijn dus heel wat oorzaken die betrekking kunnen hebben op te veel aan oestrogeen. Veel belangrijker is hoe je dit voorkomt of vermindert. Ook de balans in dit hormoon heeft weer grotendeels te maken met het balanceren van je leefstijl. Met deze 11 stappen kun jij jouw oestrogeendominantie verminderen:

1. Eet veel groenten, met name DIM-groenten. Dit zijn de kruisbloemige soorten, denk hierbij aan bloemkool, broccoli, boerenkool, spruitjes, witte kool, rode kool, tuinkers en radijs.
2. Zorg voor een goede darm- en leverwerking. Ondersteun wanneer nodig, denk aan Mariadistel en Pure Appelazijn voor leverdetox.
3. Verminder je alcohol inname. Alcohol zorgt voor verhoging van oestrogeen.
4. Beweeg voldoende. Met name wandelen en meditatie werken hier goed.
5. Probeer stress te vermijden. Doe aan meditatie en stressbeheersing.
6. Voorkom xeno-oestrogenen. dit zijn hormoonverstoorders in plastic flesjes, en BPA houdende producten, zoals make up, parfum, crèmes en kleding.
7. Probeer af te vallen bij een hoog vetpercentage.
8. Supplementen. Ook supplementen kunnen bijdragen aan het verlagen van je oestrogeen.
9. Onze PUREgesteron bio-identieke Progesteron creme is een top product om in te zetten, doordat je jouw progesteron verhoogd, zal je Oestrogeen verlagen.
10. De dames die last hebben van endometriose en cysten, vleesbomen, myomen als gevolg van de Oestrogeen dominantie adviseer ik te starten met Yoni-Steaming klik op de link voor meer informatie.
11. Last but not least, probeer de Hormonale Disbalans Hijama Cupping behandeling, deze is speciaal gericht om de hormonale punten weer in balans te brengen en je lever te ondersteunen bij afbraak van een teveel aan oestrogeen.

Had je iets aan deze info? Herkenbaar? Tijd voor plan van aanpak!
Laat het mij weten onder deze post.